옥수수 효능, 칼로리, 영양성분, 1개, 혈당, 당뇨, 탄수화물, 다이어트, 단백질, 음식물쓰레기, 일반쓰레기, 부작용, 보관법, 수확시기, 유통기한
옥수수 효능, 칼로리, 영양성분, 1개, 혈당, 당뇨, 탄수화물, 다이어트, 단백질, 음식물쓰레기, 일반쓰레기, 부작용, 보관법, 수확시기, 유통기한 옥수수 영양성분 (100g 기준) 칼로리: 118kcal 탄수화물: 23.39g (18%) 단백질: 4.01g (7%) 지방: 1.5g (5%) 식이섬유: 3.1g (12%) 당류: 4.91g 비타민 C: 7.39mg (7%) 비타민 B2 (리보플라빈): 0.32mg (21%) 나이아신 (비타민 B3): 0.7mg (5%) 엽산: 219.41µg (55%) 칼륨: 611.2mg … Read more